요즘 건강을 위해서 많은 노력을 기울이는 경우가 많은데 특히 관심을 갖고 있는 부분이 혈관이 아닐까 싶습니다.
최근 혈관 질환으로 불편을 느끼는 경우가 많아지고 있습니다.
그렇기 때문에 우리는 항상 많은 관심을 가지고 관리할 필요가 있는데, 그렇다면 어떻게 하면 관리할 수 있는지에 대해서 같이 알아보기로 했습니다.
대표적인 게 음식인데 혈관에 좋은 음식이 어떤 게 있는지 알아봤습니다.
첫 번째 음식에는 해조류가 있는데 해조류는 심장혈관에 특히 도움이 되는 음식이었습니다.
여기에는 여러 가지 성분이 함유되어 있고 식이섬유, 비타민, 무기질, 요오드, 철분, 칼슘 등이 많이 포함되어 있었습니다.
나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 되었습니다.
해조류에는 매끈매끈한 성분인 알긴산 성분이 들어 있는데 이것은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 성분이기 때문에 미역이나 다시마 같은 것들을 자주 섭취했으면 좋겠다고 생각했습니다.
다음으로 소개해드릴 혈관에 좋은 음식은 양파로 양파는 동맥경화를 예방하고 중성지방 수치를 줄이는 데 도움이 됐습니다.
특히 신혈관질환에 도움이 되는데 혈관벽을 강화시키는 것은 물론 혈액순환을 촉진시키도록 했습니다.
여기에는 퀘르세틴 성분이 많이 들어 있는데 이게 혈전 생성을 예방하는 데 도움이 되고 혈관 건강을 위해서 꾸준히 섭취하는 게 어떨까라는 생각이 들었습니다.
3번째에 잘 가르치는 음식은 견과류에서 땅콩 하면 아몬드, 호두, 땅콩 등이 있었습니다.
여기에는 불포화 지방산이 매우 풍부하지만 동맥 경화의 주된 원인이 되는 콜레스테롤을 수치화하는 것은 물론 체온 유지, 비타민 흡수 세포 구성을 원활한 것에 도움이 되었습니다.
꾸준히 견과류를 섭취하면 협심증의 예방에도 좋지만 땅콩은 지방이 많이 포함된 것도 있고 단시간에 다량으로 먹으면 오히려 다른 심혈관 질환을 유발할 수 있는 만큼 조심할 것을 추천했습니다.
4번째 혈관에 좋은 음식은 베리류에서 베리류에는 항산화 물질이 다량으로 함유되어 있습니다.
특히 안토시아닌 성분은 혈관의 건강에 도움이 되고 동맥 벽을 상하지 않도록 보호하고 동맥이 굳어지는 동맥 경화를 막도록 했습니다.
게다가 이것은 혈압을 낮추는 데도 도움이 되므로, 질소 방출을 촉진시키고 혈압을 조절하는 데도 좋았습니다.
마지막으로 알아보는 음식은 통곡물에서 현미와 귀리 등에 포함되어 있는 식물 섬유에는 체내에 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키고 혈관의 건강에 도움이 되었습니다.
통곡물 안에 들어 있는 식물 섬유는 과일, 야채 등에 포함되어 있는 식물 섬유와 비교해서 암을 예방하는 데 더 효과적이라는 연구 결과도 있었습니다.
현미에는 피토 콜레스테롤이라는 성분이 포함되어 있는데, 이는 몸에 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 높이고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 되고 이처럼 여러 음식을 통해서 혈관의 건강을 유지할 수 있었습니다.
혈관의 건강을 유지하기 위해서는 많은 영양소를 착실히 관리하는 것이 필요했습니다.
혈관에 좋은 음식을 통해서 섭취하는 것도 좋지만 물을 통해서 섭취하는 듯하다고 생각했다.
한 우물 정수기 물은 미네랄이 풍부한 약알칼리 물이어서 여러분의 건강을 지키는 데 크게 도움이 되고 30년여 동안 정수기 1분야만을 연구하고 특허를 취득한 이중 전기 분해 방식을 만들었습니다.
이중 전기 분해 방식은 양극과 음극에 구분하고 미네랄 성분이 모이는 곳만 제외하고 염소 등이 있는 다른 성분은 여과하도록 했습니다.
그 때문에 미네랄 성분은 그대로 남아 몸에 해로운 성분은 여과하는 등 만족도가 높아 이 때문에 대부분의 분들이 쉽게 건강을 유지할 수 있게 되었습니다.
건강을 생각한다면 한 우물 정수기와 같이 하시는 게 어떨까 생각했다.
홈페이지에 접속하면 쉽게 확인 가능하므로 이 점을 참고하고 확인하고 보세요.
혈관 건강을 유지하기 위해서는 많은 영양소를 꾸준히 관리하는 것이 필요했습니다.
혈관에 좋은 음식을 통해서 섭취하는 것도 좋지만 물을 통해서 섭취하는 게 어떨까라는 생각이 들었습니다.
한우물정수기의 물은 미네랄이 풍부한 약알칼리수이기 때문에 여러분의 건강을 지키는 데 큰 도움이 되어 30여 년 동안 정수기 한 분야만 연구해 와서 특허받은 이중 전기분해 방식을 만들었습니다.
이중 전기분해 방식은 양극과 음극으로 구분해 미네랄 성분이 모여 있는 곳만 제외하고 염소 등이 있는 다른 성분은 여과하도록 했습니다.
그래서 미네랄 성분은 그대로 남아 몸에 해로운 성분은 걸러내는 등 만족도가 높고, 이 때문에 많은 분들이 쉽게 건강을 유지할 수 있게 되었습니다.
건강을 생각한다면 한우물 정수기와 함께 하시는 게 어떨까라는 생각이 들었습니다.
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