갑자기 달라진 날씨로 방문하신 고객님 환절기에 찾아온 코막힘 코세척 방법으로 케어해드립니다
급격히 추워진 것을 느끼면서 찾은 불청객이 있습니다.
기온 차이가 생기는 환절기만 되면 달고 사는 알레르기성 비염 치료입니다.
예전처럼 재채기를 잘 하지 않지만 눈이 가려워서 자기 전에 코가 막히는 증상이 조금씩 있었습니다.
그래서 네이버에 폭풍 검색한 뒤 동대문 비대면 한방 의원에서 한약 캡슐과 자가 배농 세트를 조제 받게 되었습니다.
한의원에서는 총 2통의 전화를 거치나요?처음에는 예약 날짜만 정해서, 2번째는 약속한 날 원장과 전화를 했습니다.
비대면이어서 우선 내가 겪고 있는 콧물, 재채기 등 알레르기 증상에 대해서 자세히 말했습니다.
이를 듣고 곧 홈 케어 할 수 있도록 비염 캡슐과 자가 배기 고름 치료할 수 있는 제품이 택배로 왔습니다.
방문하게 되면 직접 모두 가져왔어야 하는데 집까지 배송해서 너무 편리했습니다!
동대문 비대면 한방 의원을 통해서 코 막힘을 완화하는 방법
제가 받은 자가 배농 치료제는 캡슐형 알레르기 비염약, 막힌 콧속을 시원하게 코세척 관리하는 깔끔한 스프레이, 코크림, 염증 완화에 도움이 되는 코청수 총 4가지입니다.
생약성분이라 캡슐을 제외한 제품은 냉장고에서 따로 관리중입니다.
냉장보관을 하시면 더 오래 사용하실 수 있다는 특징이 있습니다!
함께 주신 주의 사항이나 마시는 방법에 대한 설명서를 읽고 보았습니다.
알레르기 증상 개선 때문에 하루 3회 아침, 점심, 저녁에 한약 캡슐은 1회당 2알 먹습니다.
그리고 저녁에는 자기 배기 고름 치료를 함께 가고 있습니다.
비염 치료에 좋은 음식으로 감자, 된장, 배, 무, 콩 등을 추천하고 있고 뿌리도 된다고 설명서에 나왔어요.참고로 해서 안 먹는 줄.또 대추 차, 나라 화다, 도라지 차, 생강 차, 오미자 차, 신이 화다, 삼백 초다 등도 콧물과 재채기의 완화에 좋대요!
대신 밀가루 튀긴 음식, 돼지 고기, 술과 차가운 음료는 가급적 피하라고 씌어 있습니다.
알레르기성 비염의 관리로 마스크 착용도 있습니다.
요즘은 마스크를 실내에서 반드시 붙여서 저도 도움을 받고 있는 것 같습니다.
면역력 관리가 가장 중요한 게 아닌가 생각합니다.
그래도 환절기만 되면 매년 방문합니다
비대면 한의원에서 코세척 자가세트와 함께 보내주신 비염 캡슐은 포장이 잘 되어왔습니다.
뚜껑을 열어보니 밀봉이 되어 있었고 열어보니 상자 안에 비닐까지 꼼꼼히 들어 있었습니다.
그리고 안에는 연두색 한약 캡슐이 들어 있었습니다.
분량은 30일치로 생각됩니다.
쓴 탕약이 아니라 캡슐 형태이므로 복용하기 쉽고 휴대하기 쉽다는 특징이 있습니다.
캡슐도 직사광선을 피해서 관리하는게 좋다고 나와서 따로 보관하면서 섭취하고 있어요~
그리고 요즘 비염 치료도 하면서 수분 섭취를 충분히 하려고 노력하고 있습니다.
500ml의 물을 3병 정도로 1.5리터씩 섭취하고 있습니다.
물도 자주 마시면서 알레르기 비염도 조금씩 완화되고 있습니다.
그리고 찬물보다는 미지근한 물을 마시는 게 더 좋거든요. 자가배농치료세트를 통한 코세척방법
콧속 점막을 부드럽게 해주는 코크림과 콧속 염증을 완화시켜주는 코시미즈도 들어 있습니다.
코크림은 상온 보관하고 코시미즈는 냉장고에 별도 보관 중입니다!
이건 다음에 사용해보고 리뷰 써보려고요.이번에는 알레르기 증상이 느껴졌을 때 콧속을 시원하게 해주는 시원한 스프레이를 먼저 써봤어요!
투명한 마개가 있어 클립 형태로 미사용 시 분사되지 않도록 고정해 두는 것 같습니다.
코세척방법으로 시원해서 스프레이를 직접 써봤어요.왼쪽과 오른쪽 코에 넣고 분무하기만 하면 되는 간단한 제품입니다.
콧물, 코막힘, 비강 세척에 도움이 됩니다.
비염 자가배농 치료는 퇴근 후 집에 가서 주로 하고 있습니다.
스프레이를 약간 비스듬히 해서 코 안쪽 깊숙이 넣고 2회씩 분사했습니다.
그러면 콧물이 줄줄 나오는데 자연스러운 현상이래요.콧물을 빼면 막혀 있던 코가 개운해집니다.
자기 전에 케어를 해주시면 더 좋을 것 같아요.이렇게 저만의 코 건강 집중 관리 방법을 써봤습니다!
알레르기 비염에 있어서 면역력을 키우는 것도 좋다고 해서 운동과 식단도 병행하고 있습니다.
면역력을 키우기 위한 나만의 운동
저는 다행히 취미가 운동이라서 집에만 가만히 있을 수 없습니다.
그래서 밖에 나가서 보통 등산, 달리기 등 유산소 운동을 주로 하곤 합니다.
등산이 기관지 건강관리에 최고라고 들었어요~ 코세척 자가세트 사용법대로 꾸준히 관리하면서 운동도 병행해주면 좋죠!
무리하지 말고 무릎 관절도 조심해야겠죠? 평소 운동은 주 3~5회 꾸준히 하려고 노력 중입니다.
비염 치료에 좋은 식단 구성
제가 요즘 환절기에 알레르기 비염을 앓고 있어서 음식도 관리하고 있어요.정말 가끔 친구들과 술 약속이 있으면 먹기도 하지만 평일에는 몸에 좋은 식사를 자주 합니다.
한정식을 좋아해서 밀가루 음식은 피하고 생선구이나 정식 등을 먹기도 합니다.
또한, 코 건강을 지키는 방법 중 친구와의 약속이 있는 날에도 맵고 짠 음식은 가급적 피하려고 합니다.
담백한 고기를 먹기도 합니다.
그리고 하루 자정 전에는 자려고 하며 매일 7~8시간 수면 상태를 유지하려고 합니다.
이처럼 비대면 한의원을 통한 코세척 비염 치료와 운동, 식사를 통해 개선되기 위해 꾸준히 노력하고 있습니다.
저처럼 요즘처럼 환절기 비슷한 알레르기 증상을 겪는 분들이 꽤 많을 거예요.그래서 제가 담은 이 포스팅이 도움이 되길 바랍니다.