드디어 나의 돈 內산 검토이다.
저것을 살 정도의 돈은 한 남자이다.
1년 이상 잠버릇 생활과 휠체어 생활하느라 1개월 전부터 허리를 낮출 때마다(구두를 벗으려고 허리를 숙였을 때)허리의 중앙 부분이 아팠다.
태어나서 허리가 아픈 것은 처음이었고 허리가 아픈 환자들을 치료만 하고 보았을 뿐 제가 직접 병이 되니깐..허리 통증이 이런 느낌인 거라고 생각하게 됐다.
우선 거울 때 허리가 아프다는 것은 1년 반 정도 걷지 못하고 앉아만 있으면 디스크가 뒤로 빠지고 요추 간 간판 헤르니아의 뒤에 있는 후 세로 인대에 닿거나 디스크의 중간에 있는 골수 핵이 섬유 고리를 나누고 뒤로 돌출한 가능성이 있다.
예전처럼 자주 걷거나 서는 동작을 하면, 이런 일은 없을 텐데, 다리에 방사 통은 없는 걸 보면 디스크가 후방에만 빠진 것 같아.불행 중 다행이다.
(혹시 뒤 바깥쪽으로 빠지면 신경 뿌리에 닿아 그곳의 발목 잡히거나 저리거나 하는 방사 통이 있는 것이 있다.
)뇌 출혈에 의한 각종 후유증에다 디스크까지 문제 안 된다.
그렇게 되면 정말 답이 없다.
그래서 당장 인터넷을 검색하고 요추대를 샀다.
이것은 제가 사려고 내 돈 내고 급히 산 허리대다.
이 사진을 보고 이 제품으로 골랐다.
남자는 블랙이야!
타사의 망형 제품보다는 이게 훨씬 좋아 보였다.
가격은 배송비 포함 11,400원.에어매쉬 원단을 사용하여 뛰어난 통기성을 자랑하다니, 어떻게든 쏴라..받자마자 내 애마에 설치해 보았다.
내 차의 첫 번째 튜닝.에쿠스가 g90으로 탈바꿈하다.
설치하고 나서 앉아 본 첫 느낌은 좀 두껍다였다.
이를 휠체어에 달아 일반 사무실 의자에 붙이고 앉으면 딱 좋을 것 같은 두께였다.
처음에는 저걸 달고 앉으면 181cm의 나름대로 긴 다리인 나에게는 허벅지 면적이 조금 좁게 느껴졌다.
(내리막길에서는 앞으로 떨어지지 않도록 조심하자) 앞으로 떨어지지 않도록 뒤로 기대자 본의 아니게 허리가 자동으로 늘어났다.
일주일 정도 앉은 지금은 익숙해졌어.그리고 양쪽 기울기가 조금 다르다.
두꺼운 쪽을 아래에 둬야 옆에 달린 스마트폰 포켓을 사용할 수 있는데, 내가 직접 두 방향으로 바꾸면서 앉아보니 얇은 쪽을 아래로 하고 앉는 게 허리 앞만 유지하기가 더 쉬웠다.
즉, 옆에 달린 스마트폰 주머니는 나에게 별로 필요 없어.(어차피 그렇게까지 팔이 돌아가지도 않는다) 그리고 아래 사진처럼 이 허리 받침대를 바닥에 붙이고 대면 요추 앞만 만들기가 힘들다.
바닥에서 5~7cm 정도 높게 장착하는 것이 추의 적당한 앞만 달성하기에 적합했다.
(극히 개인적인 생각) 환자가 아닌 사무실 의자에 장착하는 분은 바닥에서 5~7cm 정도 높고 완만한 면이 아래로 오도록 장착해 놓고 사용할 것을 권장한다.
이렇게요. 엉덩이를 더 뒤로 당기고 앉으면 좋겠다.
저 여자 분은 경사가 낮은 쪽을 아래로 오게 잘 앉았네요 ww우연의 일치일까.w차 의자 생활을 하고 계신 분들은 상체 근력 조절이 잘 되지 않는 경우가 많으니 바닥에서 5~7cm정도 높은 완만한 면이 아래로 오게 장착된 뒤 휠체어의 끝까지 잡아채서 앉은 뒤 학부모가 그 허리 받침대를 아래에 한번 꼭꼭 눌러서 주면 좋겠다.
일반인도 환자도 엉덩이를 끝까지 끌고 앉는 것이 포인트이다.
그러기에는 바닥에서 5~7cm정도의 간격은 필수이다.
그렇게 앉은 뒤 처음부터 뒤에 기대어 앉으면 바른 자세이다.
물론 머리를 하늘 쪽으로 가볍게 제치고 턱을 잡고 주는 것은 필수이다.
한가지 팁을 드리면, 이것은 침대 생활을 하는 환자에게만 해당되는 얘기이다.
이렇게 허리에 낀 채 스마트폰을 사용하거나 TV를 본다면 그것만으로도 허리디스크 후방 돌출을 예방할 수 있을 것이다.
(꼬리뼈가 조금 바닥날 정도로 들어가면) 이렇게 생활한 지 일주일이 되는데 신발을 벗으려고 허리를 숙였을 때 통증이 원래는 10이었다면 3 정도로 줄었다.
앞으로도 이걸 계속 쓸 거야.아, 팁을 하나 드리면 허벅지 뒤쪽 햄스트링이 유연하지 않으면 앉아 있을 때 허리 앞만 쉽게 유지할 수 없다.
앉아있을때 허리가 아파요 (1)먼저~!
먼저 요통 중 가장 흔한 증상에 대해 말씀드리도록 하겠습니다!
치료하면서 제일 많이… m.blog.naver.com한번 이 글을 읽어보는 것을 추천한다.
자, 이제 사러 갑시다.
짜증나요!
(돈 한 푼도 안 받고 이렇게 열심인 이유가 뭘까.)의자 걸상 걸상 사무실 허리 쿠션 등받이 등쿠션 : 싼 쇼핑몰 오피스의자쿠션,의자쿠션,의자거치대,의자등받이,사무실허리쿠션,등받이,걸상쿠션 naver.me의자 걸상 걸상 사무실 허리 쿠션 등받이 등쿠션 : 싼 쇼핑몰 오피스의자쿠션,의자쿠션,의자거치대,의자등받이,사무실허리쿠션,등받이,걸상쿠션 naver.me노벨상 후보 선정 가능성 ●●●● (조금 더 두께가 얇고 길이가 조금 더 짧았으면 좋았을 것 같다) (주머니가 반대로 붙어 있었다면 어땠을까 하는 약간의 아쉬움) #허리받침 #허리받침 #걸상 #램버서포트 #허리쿠션 #허리쿠션 #의자등쿠션 #의자방석 #허리디스크의자 #휠체어쿠션 #차량용방석 #휠체어쿠션 #자세교정밴드 #등쿠션#추천시트쿠션#등쿠션추천시트헤드레스트 #추천 사무실용 방석오늘은 걷기 운동 중에 과호흡이 와서 중간에 쉬었다.
이것도 진짜 무서웠어.개인운동도 200번 할 때부터 오른쪽 종아리가 경련을 일으켰지만 무지하게 300번까지 해냈다.
메디웰 덕분일까?(아직 포기하지 않았어 ) 오늘도 최선을 다한 나.너무 고생했어.오늘 노래는 악동뮤지션의 200%입니다.
(오늘은 정말 200%까지 좁힌다.
)오늘 노래는 악동뮤지션의 200%입니다.
(오늘은 정말 200%까지 좁힌다.
)